Làm thế nào để chữa mắt hết dại

Mắt dại thường xuất hiện ở những người đeo kính, đặc biệt dễ nhìn ra nhất khi họ bỏ kính. Vậy nguyên nhân do đâu và làm thế nào để mắt hết dại? Hãy cùng Caraslens tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1. Mắt bị dại là gì

Mắt dại là một đôi mắt trông lờ đờ, kém sắc, mệt mỏi và thiếu sức sống. Chúng ta  thường bắt gặp ở những người mắc các tật về mắt như bị loạn thị, cận thị, viễn thị và phải đeo kính thường xuyên.

chữa mắt bị dại

Mắt bị dại gây nhiều phiền toái cho người bệnh

2. Nguyên nhân mắt bị dại khi đeo kính

2.1. Thường xuyên đeo kính không đúng độ

Đeo kính không đúng độ là nguyên nhân chính gây ra dại mắt. Mắt phải điều tiết nhiều hơn để có thể nhìn rõ hơn, Hệ quả của việc này là gây nên tình trạng mệt mỏi, lờ đờ cho mắt, làm cho thị lực của mắt giảm đi, mắt bị nhanh lên độ.

2.2. Đeo kính nhưng không đúng tầm mắt

Kính của bạn bị lệch, hay rộng khiến kính bị lệch xuống, khiến bạn phải điều chỉnh tầm nhìn theo kính. Gây nên tình trạng mỏi mắt, lâu dần thành mắt bị dại.

2.3. Tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh

Mắt bị tăng độ cận, hay dại đi cũng là do ánh sáng bạn sử dụng quá yếu hay quá sáng. Đặc biệt ánh sáng từ các thiết bị điện tử như màn hình điện thoại, vi tính, laptop…

làm sao để mắt hết dạiDùng điện thoại di động trong bóng tối rất có hại cho mắt

2.4. Không tập thể dục cho mắt

Trong quá trình học tập hay làm việc, mắt bạn bắt buộc phải làm việc trong thời gian dài, mà bạn không cho mắt nghỉ ngơi hay tập thể dục cho mắt, cũng sẽ dẫn đến tình trạng khô, nhức mỏi mắt, và dại mắt.

3. Làm sao để mắt hết dại

Vậy làm sao để mắt hết dại, đừng lo lắng khi có thể áp dụng các biện pháp dưới đây để giúp bạn cải thiện đôi mắt được tốt hơn.

3.1. Sử dụng lens cận thị thay cho kính

Sử dụng Lens cận thị không chỉ tăng tính thẩm mỹ cho khuôn mặt của bạn, mà còn giúp bạn giải quyết các vấn đề vướng víu khó chịu của kính mắt. Tuy nhiên bạn nên tìm hiểu và mua lens ở những địa chỉ uy tín để tránh xài hàng kém chất lượng sẽ có thể gây ra các bệnh về mắt hơn.

Tại Caras Lens, các bạn có thể lựa chọn lens màu có dãi độ từ 0.5 – 10 độ hoặc lens cận trong suốt nếu như bạn muốn sử dụng mỗi ngày, không muốn quá nổi bật.

Bạn có thể tham khảo qua các sản phẩm mà Caras giới thiệu dưới đây. Các dòng lens này màu sắc rất nhẹ nhàng, bạn có thể thoải mái sử dụng hàng ngày thay cho gọng kính nặng nề.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

3.2. Đeo kính đúng độ cận

Đeo kính đúng độ cận giúp mắt không phải điều tiết nhiều, mà còn giúp bạn không tăng độ cận cho mắt. Do vậy, định kỳ bạn cần đi khám để xác định là độ cận; hoặc tự đo độ cận tại nhà để biết mình có tăng độ hay không.

3.3. Đeo kính đúng tầm mắt

Lựa chọn gọng kính phù hợp với khuôn mắt để tránh bị xệ xuống mũi. Hoặc khi kính bị lệch khỏi tầm mắt, bạn phải chỉnh lại ngay để mắt không bị rướn lên nhìn hay cụp xuống.

đeo kính lệch gây ra bị dại mắtCần hạn chế việc đeo kính lệch gây ra bị dại mắt

3.4. Thường xuyên massage cho mắt

Có nhiều bài tập massage cho mắt mà bạn có thể thực hiện nhanh chóng, dễ dàng mọi lúc mọi nơi mà bạn có thể. Nên áp dụng thường xuyên để có được hiệu quả rõ rệt.

Bạn có thể tham khảo bài tập tại nhà dưới đây:

  • Bước 1: Đặt ngón tay giữa vào quanh mắt, chuyển động thành hình vòng tròn trong khoảng 5 giây và xoay quanh viền mắt. Lặp lại động tác này 3 lần.
  • Bước 2: Đặt bàn tay úp lên mắt, đẩy lên và xuống để kích thích tuần hoàn máu. Động tác này giúp các cơ mắt thoải mái hơn.
  • Bước 3: Dùng lòng bàn tay, ấn nhẹ từ giữa mũi ra tới sát thái dương, giúp giảm đau đầu và mệt mỏi.
  • Bước 4: Sau khi massage bằng tay, bạn dùng khăn nóng đắp mắt trong 3 phút để làm giảm quầng thâm.
  • Bước 5: Chọn một loại kem dưỡng ẩm hiệu quả, massage vùng quanh mắt.
  • Bước 6: Để mắt không bị chùng xuống, bạn sử dụng ngón tay nâng mí mắt lên sát chân mày.

phương pháp giảm mắt bị dạiMassage mắt thường xuyên bằng các bài tập nhẹ nhàng

3.5. Điều chỉnh độ sáng màn hình phù hợp

Bạn nên điều chỉnh ánh sáng của thiết bị điện tử ở mức tiêu chuẩn, tùy theo  điều kiện thiếu ánh sáng hoặc tối nhằm phù hợp với mắt.

Bạn có thể tải những ứng dụng trên máy tính, điện thoại để loại bỏ ánh sáng xanh gây hại và giúp bảo vệ đôi mắt.

Ngoài ra, bạn cũng nên chọn góc làm việc mà ánh sáng không nên hắt vào màn hình quá nhiều. Cũng như chọn cho mình ghế ngồi có thể điều chỉnh được.

3.6. Luyện tập thói quen sinh hoạt tốt

Tăng cường thực phẩm, các dưỡng chất tốt cho mắt như vitamin A, B1, B2, omega 3 có trong cá, cà rốt, quả óc chó, trứng gà, bơ,… vào trong các bữa ăn hàng ngày của bạn.

Cho mắt nghỉ ngơi đều đặn sau mỗi 30 đến 40 phút làm việc. Hoặc bạn có thể áp dụng quy tắc 20-20-20. Cứ 20 phút làm việc hãy nhìn thứ gì đó cách bạn 20cm trong 20 giây.

Mỗi ngày thường xuyên dành ra 10 đến 15 phút để tập các bài tập thể dục cho mắt đẹp hơn

Không đọc sách, nhìn màn hình các thiết bị điện tử dưới ánh sáng quá kém.

Học bài, làm việc với máy tính, điện thoại với khoảng cách từ 35 đến 40 cm.

Ngủ đủ giấc từ 7 đến 8 tiếng hằng ngày, hạn chế thức khuya, nên ngủ trước 11 giờ để cho mắt được nghỉ ngơi. Hãy dành ít nhất 1 giờ trước khi ngủ để mắt bạn không tiếp xúc với màn hình máy tính, điện thoại.

Nếu như bạn cảm thấy vấn đề mắt bị dại, mệt mỏi xảy ra thường xuyên. Hãy nghỉ ngơi và sắp xếp một cuộc hẹn với bác sĩ nhãn khoa. Đôi mắt lờ đờ không khiến bạn bị ảnh hưởng thị lực nhưng nó sẽ là sự mệt mỏi dai dẵng nếu không điều trị dứt điểm.

Khi bị cận thị cần đeo kính, bạn phải đi đo mắt định kỳ để kiểm tra độ cận của mình tăng, giảm hay giữ nguyên để có thể cắt mắt kính đúng độ. Nếu bạn đeo kính có độ không phù hợp sẽ khiến mắt phải điều tiết thường xuyên, cố mở to mắt ra để nhìn cho rõ, khi đó sẽ dẫn đến tình trạng mỏi, căng thẳng và lâu dần mắt sẽ bị “dại”.

Bạn cũng có thể tham khảo qua Infographic mà Caras chuẩn bị để giúp bạn có thói quen tốt cho mắt hơn.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo những loại kính áp tròng có công dụng điều chỉnh độ dại của mắt bằng cách cân bằng tiêu điểm cho từng trường hợp mắt cận, mắt viễn. Caras Lens rất sẵn lòng được hỗ trợ bạn trong việc tư vấn, đo khám và lựa chọn kính áp tròng phù hợp thể trạng mắt mỗi người.


Có thể bạn chưa biết

GIỚI THIỆU CARAS LENS

X