Nhận biết dấu hiệu và cách phòng tránh tình trạng cận thị học đường

Cận thị học đường ảnh hưởng ít nhiều đến quá trình học tập, vui chơi và sức khỏe của đôi mắt. Dù ý thức được điều đó nhưng các bậc phụ huynh vẫn chưa chú tâm áp dụng các biện pháp phòng ngừa cho con mình khiến hiện trạng này ngày càng nghiêm trọng này.

1. Hiện trạng cận thị học đường?

Hiện nay, tỷ lệ trẻ em bắt đầu bước vào độ tuổi tới trường mắc tật cận thị tăng lên đáng kể, hiện tượng này được gọi là cận thị học đường. Đây không còn là một hiện trạng xa lạ với nhiều người nữa, đặc biệt là các bậc phụ huynh có con ở độ tuổi từ 6 – 13 tuổi.

Nguyên nhân chủ yếu là do nhiều phụ huynh cho con của mình sử dụng các thiết bị điện tử quá sớm. Một nguyên nhân ít gặp hơn là do mắc tật cận thị bẩm sinh.

Bên cạnh đó, không biết cách phòng ngừa cận thị cũng như khám mắt định kỳ cũng là lý do khiến cho cận thị ở học đường không ngừng tăng nhanh.

tật cận thị học đường
Cận thị học đường là gì?

Tỷ lệ cận thị học đường ở 2 thành phố lớn là TP Hồ Chí Minh và Hà Nội đang dẫn đầu cả nước và chưa có dấu hiệu giảm.

2. Những dấu hiệu của cận thị học đường

Tỷ lệ cận thị tăng nhanh một phần là do các trẻ em không thể tự nhận biết các triệu chứng của tật cận thị. Bên cạnh đó, nhiều bậc phụ huynh cũng không quan tâm đến đôi mắt của con mình.

Đến lúc phát hiện ra con mình có các dấu hiệu như không thể nhìn thấy chữ trên bảng, khi viết bài thì cúi sát vở, để sách gần mắt mới có thể đọc được, thường xuyên dụi mắt khi xem các thiết bị điện tử,… Lúc này, trẻ đã bị cận thị quá nặng.

Do đó, các bậc phụ huynh cần lưu ý và phát hiện các biểu hiện khác thường của con mình để sớm có những biện pháp hạn chế đôi mắt bị tăng độ nhanh.

3. Điều trị cận thị học đường

Đối với những trẻ dưới 18 tuổi mắc tật cận thị học đường thì chưa thể tiến hành phẫu thuật được. Biện pháp duy nhất và tạm thời chính là đeo kính cận.

cận thị học đường là gì
Đeo kính là giải pháp hữu hiệu cho trẻ bị cận thị

Tuy nhiên, trước khi tiến hành cắt kính cận thì nên đưa trẻ đến các cơ sở khám chữa mắt uy tín để được thăm khám và tính đúng độ cận. Bởi nếu đeo kính không khớp với độ cận cũng khiến mắt bị tăng độ nhanh và gây ra cảm giác chóng mặt.

Ngoài ra, cứ mỗi 6 tháng, các bậc phụ huynh nên đưa con mình đi tái khám để kiểm tra lại độ cận và thay kính mới nếu độ cận tăng hoặc giảm so với lúc trước.

4. Biện pháp phòng tránh cận thị học đường

Cận thị học đường có thể phòng ngừa được nếu các bậc phụ huynh biết cách thực hiện các biện pháp phòng tránh sau đây:

4.1. Khám sàng lọc chức năng thị giác cho trẻ trước tuổi đi học

Sàng lọc thị lực trước khi cho trẻ em tới trường là một việc làm cần thiết. Đặc biệt là đối với những trẻ có cha mẹ mắc tật cận thị nặng. Các bác sĩ nhãn khoa cho biết trẻ em mắc tật cận thị bẩm sinh nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ hạn chế tình trạng mắt bị tăng độ nhanh.

cận thị học đường
Khám sàng lọc thị giác cho trẻ trước tuổi đi học

4.2. Đảm bảo môi trường học tập khoa học

Môi trường học tập cũng là một yếu tố quan trọng trong việc hạn chế tình trạng cận thị học đường. Những tiêu chuẩn cơ bản của các loại ghế, đèn học chống cận như sau:

  • Khoảng cách giữa bàn và ghế (chiều cao bàn trừ chiều cao ghế) tối đa là 25cm đổi với lứa tuổi từ 6-10, 30cm đối với lứa tuổi từ 10-15 và 35cm đối với lứa tuổi từ 15-18
  • Chiều cao ghế = chiều cao cơ thể x 27%
  • Chiều cao bàn = chiều cao cơ thể x 46%
  • Bóng đèn LED có công suất dưới 13 W

4.3. Gia tăng hoạt động ngoài trời

Tham gia các hoạt động ngoài trời là một biện pháp giúp ngăn ngừa cận thị học đường hiệu quả cũng như nâng cao sức khỏe, sức bền cho trẻ em.

4.4. Khám mắt định kỳ và chế độ dinh dưỡng

Cứ mỗi 6 tháng, các bậc phụ huynh nên đưa con mình đi kiểm tra mắt một lần. Bên cạnh đó, cần bổ sung các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng tốt cho mắt như vitamin A, B , E, omega 3, beta-carotene, selenium, lutein,…

4.5. Đeo kính mắt đúng độ

Đeo kính đúng độ giúp trẻ nhìn rõ hơn và mắt không phải điều tiết quá nhiều. Các loại kính cận được sử dụng phổ biến hiện nay là kính gọng và kính áp tròng.

Nếu đang loay hoay tìm kiếm cơ sở cắt kính uy tín thì các bậc phụ huynh hãy lựa chọn Caras Lens – dịch vụ khám mắt và đo độ cận miễn phí.

4.6. Tư thế ngồi chuẩn

phòng chống cận thị học đường
Tư thế ngồi học đúng chuẩn

Nên nhắc nhở và tập cho trẻ thói quen ngồi chuẩn để hạn chế cận thị học đường:

  • Lưng thẳng, vuông góc với ghế
  • Ngòi bút cách đầu ngón trỏ khoảng 2,5cm
  • Để nghiêng vở, tạo thành góc 15 độ so với mép bàn
  • Lựa chọn bàn ghế chống cận

4.7. Cách chăm sóc mắt

Chăm sóc mắt đúng cách cũng là một biện pháp ngăn ngừa hiện trạng cận thị học đường hữu hiệu:

  • Không nên cho trẻ tiếp xúc quá sớm và quá lâu với thiết bị điện tử.
  • Bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất tốt cho mắt.
  • Cứ mỗi 30 phút ngồi học thì nên nghỉ ngơi khoảng 2-3 phút để giúp đôi mắt được thư giãn.
nguyên nhân cận thị học đường
Bổ sung dinh dưỡng để đôi mắt luôn khỏe

5. Những nhầm tưởng về cận thị học đường

Có nhiều bậc phụ huynh mắc phải những sai lầm nghiêm trọng khiến cho tật cận thị của con mình ngày càng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như:

  • Bắt trẻ đeo kính quá lâu
  • Chỉ đeo kính khi nhìn xa
  • Không đưa con đi khám định kỳ
  • Tự ý áp dụng các biện pháp chữa cận thị học đường tại nhà mà không tham khảo ý kiến bác sĩ nhãn khoa

Hy vọng qua bài viết này, các bậc phụ huynh đã có những kiến thức bổ ích về tật cận thị học đường. Hãy cố gắng và nghiêm túc thực hiện các biện pháp phòng tránh để giúp trẻ có được đôi mắt khỏe mạnh nhé.

Avatar
Đoàn Hồng Dung
Với hơn 20 năm kinh nghiệm trong ngành khám chữa bệnh về mắt, tôi tự tin khi nhận nhiệm vụ đảm bảo và kiểm tra trực tiếp quy trình sản xuất kính áp tròng của CARAS LENS nhằm đưa đến khách hàng những sản phẩm chất lượng tốt nhất theo đúng tiêu chuẩn USA. Các bài blog tôi chia sẻ ở website này nhằm phục vụ đến quý độc giả các thông tin kiến thức liên quan đến chăm sóc mắt, kính áp tròng, bệnh lý. Cảm ơn quý độc giả đã theo dõi....!!!

Leave a Comment