Month: February 2020

Loạn thị, một trong những tật khúc xạ mắt phổ biến ở Việt Nam. Người bị loạn thị thường nhìn hình ảnh không rõ và bị nhòe.

Vậy loạn thị có nên đeo kính không? Làm thế nào để khắc phục tình trạng này của mắt? Hãy cùng Caras tìm hiểu chi tiết thông qua bài viết dưới đây nhé!

1. Loạn thị khi nào nên đeo kính?

Bị loạn thị có nên đeo kính thường xuyên hay không? Sẽ tùy thuộc vào từng dạng loạn thị của người mắc phải mà sẽ được phân ra làm 2 nhóm:

• Nhóm người nên đeo thường xuyên
• Nhóm không đeo thường xuyên

Sau đây là nhóm người loạn thị nên đeo thường xuyên:

• Loạn thị độ nặng, cần phải đeo kính để thấy rõ mọi vật để bảo vệ sự an toàn của bản thân.
• Loạn thị ở độ thấp nhưng nếu không dùng kính sẽ phải điều tiết mắt tối đa dẫn đến đau mắt và mỏi mắt.
• Đối với trẻ em dưới 10 tuổi mà có độ loạn từ 1,5 độ cần phải đeo kính thường xuyên để tránh việc giảm thị lực sau này.
• Những người loạn thị cần phải đeo kính để thấy rõ mọi vật.

Người bị loạn thị nhẹ có thể nhìn rõ trong ngày mà không cần đeo kính. Tuy nhiên, khi ngừng đeo kính tiếp xúc thì loạn thị lại trở về mức cũ. Phẫu thuật laser là phương pháp cuối cùng có thể điều trị và cải thiện được tình trạng loạn thị.

2. Khi nào không cần đeo kính loạn?

Vậy bị loạn thị có nên đeo kính thường xuyên không và khi nào không cần đeo kính loạn? Trong trường hợp:

• Loạn thị độ thấp và vẫn có thể nhìn không quá nhòe, không quá mờ và không bị mỏi mắt.
• Có thể sinh hoạt bình thường khi không sử dụng kính.

Trên đây chính là câu trả lời cho câu hỏi loạn thị có nên đeo kính không. Bạn hãy xem mình thuộc nhóm nào và lựa chọn đeo kính sao cho phù hợp nhé.

Hầu như với ai cũng vậy, thời gian đầu đeo kính luôn gây cảm giác khó chịu và không quen. Thế nhưng, bạn nên chịu khó khoảng 1 – 2 ngày đầu để mắt mình làm quen nhé. Trong trường hợp vẫn còn khó chịu sau 2 ngày, bạn nên đến bệnh viện mắt hoặc cơ sở đo, khám mắt để kiểm tra lại.

3. Loạn thị nên đeo kính gì?

Bạn đã có được lời giải đáp cho việc loạn thị có nên đeo kính không rồi đúng không nào. Nếu như bạn nằm trong đối tượng nên đeo kính loạn thì cũng có thể lựa chọn giữa kính mắt và kính áp tròng tùy thuộc vào nhu cầu và mục đích sử dụng.

Nếu bạn muốn đơn giản, dễ dàng sử dụng có thể lựa chọn kính gọng. Nếu bạn muốn vừa được nâng cao khả năng thị lực vừa có tính thẩm mỹ, giúp bạn có một đôi mắt sâu hút hồn, có thể lựa chọn những cặp kính áp tròng loạn thị tại CARAS.E.

Với thiết kế dành riêng cho những người có đôi mắt khô, yếu và loạn thị, một cặp kính áp tròng loạn thị chính hãng tại CARAS.E phù hợp cho bạn sử dụng ở mọi nơi, từ đi học, đi chơi cho đến đi làm.

Cùng mức giá hấp dẫn và hàng đảm bảo chính hãng, kính áp tròng loạn thị tại CARAS.E có thể để bạn sử dụng 24/24. Chỉ cần chăm sóc kỹ càng và đều đặn, bạn sẽ có một đôi mắt sâu hút hồn mà không vẫn giữ được thị lực tốt.

4. Lưu ý khi chọn kính cho người loạn thị

Nếu đã biết người loạn thị có nên đeo kính không rồi, thì bạn cần lưu ý thêm những thông tin sau khi mua kính cho người loạn thị nhé.

Chắc chắn bạn cần phải đo khúc xạ trước khi mua kính. Bước này sẽ giúp bạn xác định loại loạn thị của mắt bạn là gì, độ loạn thị là bao nhiêu. Từ đó, bác sĩ có thể đưa ra lời khuyên chính xác và mua kính mắt cho phù hợp.
Địa điểm đo và cắt mắt kính phải là địa điểm uy tín để tránh gặp phải tình trạng đo sai hoặc sử dụng các loại mắt kính là hàng trôi nổi.

Nếu sử dụng kính mắt, bạn có thể sử dụng thêm loại kính có phủ lớp chống ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại hay máy tính để bảo vệ đôi mắt của mình tối đa hơn.

5. Cách phòng ngừa tật loạn thị

Một vài biện pháp đơn giản nhưng hữu hiệu giúp bạn phòng tránh tật loạn thị:

• Học tập và làm việc trong điều kiện ánh sáng tốt, không quá tối và không quá sáng, không có bóng râm.
• Tư thế ngồi ngay ngắn và khoảng cách phù hợp. Khoảng cách mắt với khách nên ở khoảng 30-40cm và từ mắt đến màn hình máy tính là từ 40-50cm với tầm mắt cao hơn tâm của màn hình.
• Bổ sung đầy đủ các thực phẩm có chứa kẽm, crom, canxi, vitamin C hay vitamin A, để hỗ trợ cho thị lực.
• Tham gia các hoạt động vui chơi bên ngoài. Vì ánh sáng ngoài trời tốt hơn ánh sáng trong nhà và hạn chế thời gian sử dụng đồ công nghệ.
• Kiểm tra mắt định kỳ để nhanh chóng và kịp thời phát hiện các tật về mắt.

Qua bài viết trên, chắc hẳn bạn đã tìm được cho mình câu trả lời cho thắc mắc người loạn thị có nên đeo kính không rồi đúng không nào. CARAS.E hy vọng bạn có thể tìm được các thông tin hữu ích dành cho người loạn thị qua bài viết trên.

Mỗi ngày, đôi mắt bạn làm việc liên tục với sách vở, máy tính và do thói quen sinh hoạt không điều độ dẫn đến một số tật khúc xạ về mắt, phổ biến nhất có thể kể đến là loạn thị. Vậy loạn thị là gì? Nguyên nhân là gì và loạn thị có chữa được không?

Kéo xuống đọc ngay bài viết của Caras.e nhé! Bài viết là câu trả lời chi tiết nhất cho bạn.

1. Loạn thị là gì

Loạn thị là một tật khúc xạ phổ biến, xảy ra khi độ cong của thủy tinh thể hoặc giác của mắt không có sự đồng đều nhất định.

Thông thường, giác mạc một người khỏe mạnh sẽ có hình dạng hình cầu, nhưng khi mắt loạn thị thì giác mạc sẽ không giữ độ cong đồng đều nữa. Chính sự thay đổi này trên bề mặt giác mạc khiến hình ảnh hội tụ thành nhiều điểm trên võng mạc, gây hiện tượng mờ nhòe, không rõ nét và biến dạng.

Về cơ bản, có 4 loại cụ thể như sau:

• Loạn thị đều
• Loạn thị cận
• Loạn thị viễn
• Loạn thị hỗn hợp

Thống kê cho thấy, tỷ lệ mắc các bệnh khúc xạ đang tăng nhanh ở Việt Nam. Với riêng bị loạn, chưa có thống kê đầy đủ, nhưng tại một cuộc khảo sát ở một trường THCS ở Cần Thơ cho thấy, tỷ lệ học sinh mắc tật khúc xạ chiếm tới 45,34%.

2. Triệu chứng loạn thị

Dấu hiệu loạn thị là sao? Tùy vào mức độ nặng nhẹ và thể trạng mà triệu chứng bị loạn của mỗi người khác nhau. Có những người không có bất kỳ dấu hiệu nào bị loạn nhưng có những người lại không thể nhìn rõ hoặc nhìn mơ hồ mọi thứ xung quanh.

Tuy nhiên, đa số những người bị loạn đều có những biểu hiện cụ thể như sau:

• Hình ảnh bị méo mó, nhòe, không sắc nét dù là khi nhìn vật ở xa hay gần
• Mỏi mắt, nhức đầu, mắt dễ bị kích ứng
• Thường xuyên nheo mắt lại khi gặp ánh sáng mạnh hoặc khi cố nhìn rõ những vật ở gần
• Khó nhìn rõ mọi thứ vào ban đêm

Nếu bạn gặp một trong những triệu chứng như trên thì khả năng cao là bạn đã bị loạn hoặc các vấn đề liên quan đến thị lực. Do đó, hãy tìm đến các cơ sở khám chữa mắt uy tín để được tư vấn và tìm hướng giải quyết sớm.

3. Nguyên nhân loạn thị

Bị loạn có thể là tật bẩm sinh hoặc sau một chấn thương về mắt, thói quen sinh hoạt hoặc bệnh lý hay di chứng sau phẫu thuật. Những nguyên nhân gây loạn thị phải kể đến như:

• Gia đình có người bị loạn thị hoặc các triệu chứng rối loạn ở mắt. Nếu có cả bố và mẹ mắt bị loạn thị thì khả năng bị di truyền khá cao.
• Bị tổn thương về mắt, chẳng hạn như sẹo giác mạc.
• Người bị cận thị hoặc viễn thị quá nặng.
• Người đã từng phẫu thuật mắt, phẫu thuật đục thủy tinh thể.
• Người có tuổi tác cao.

4. Ai dễ mắc tật loạn thị

Loạn thị ở trẻ em và người cao tuổi là 2 trường hợp dễ mắc phải nhất. Thế nhưng, bạn cũng không được chủ quan nếu từng gặp một trong các trường hợp sau đây:

• Có người thân trong gia đình mắc tật khúc xạ, đặc biệt là tật loạn và các bệnh rối loạn mắt.
• Từng bị chấn thương hoặc có sẹo mắt khiến giác mạc của bạn bị bào mòn.
• Từng thực hiện các cuộc phẫu thuật để chữa trị các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể,….

5. Cách chẩn đoán tật loạn

Đến đây, bạn đã được giải đáp cho thắc mắc loạn thị là gì rồi đúng không nào? Vậy làm thế nào để chuẩn đoán có bị loạn hay không?

Khi phát hiện mình có những triệu chứng bị loạn, bạn nên tìm đến các cơ sở chuyên khoa mắt uy tín để tiến hành thăm khám. Bác sĩ nhãn khoa sẽ thực hiện một vài bài kiểm tra mắt để chẩn đoán có bị loạn hay không như sau:

• Đo thị giác: Bác sĩ sẽ chỉ định bạn đứng ở một khoảng cách nhất định và đọc chữ hoặc ký hiệu trên bảng kiểm tra thị lực. Bạn sẽ đọc từ trái qua phải và theo từng hàng từ trên xuống dưới.
• Đo độ cong của giác mạc: Bác sĩ sử dụng máy đo độ cong của giác mạc để xác định mức độ phản xạ ánh sáng và độ cong chính xác của nó. Phương pháp này cũng giúp xác định mức độ phù hợp của giác mạc đối với việc đeo kính áp tròng
• Máy Phoropter: để đo sáng, bác sĩ sẽ đặt một loại các ống kính ở trước mắt. Phương pháp này được thực hiện bằng cách sử dụng thiết bị cầm tay retiniscope hoặc dụng cụ có chức năng tương tự.

Căn cứ vào kết quả của 3 bài test trên, bác sĩ sẽ rút ra kết luận bạn có bị loạn hay không và mức độ bị loạn.

6. Điều trị loạn thị như thế nào?

Bạn có từng thắc mắc vấn đề loạn thị có tăng độ không? Tất nhiên là có rồi, nếu bạn không biết cách bảo vệ mắt, điều trị và phòng ngừa thì khả năng tái loạn hoặc tăng độ là chuyện khó tránh khỏi. Vậy làm sao để hết loạn thị hoặc cách chữa loạn thị ở trẻ em là gì?

Bị loạn hầu hết do nguyên nhân loạn thị bẩm sinh, một số ít khác liên quan đến thói quen sinh hoạt hàng ngày hoặc cường độ sử dụng mắt trong môi trường nhất định.

Liệu loạn thị có nguy hiểm không? Đừng quá lo lắng! Nếu phát hiện sớm và kết hợp với nếp sống lành mạnh thì hoàn toàn có thể chữa khỏi. Dưới đây là những cách phổ biến điều trị khi bạn bị loạn:

Kính gọng

Đây là phương pháp phổ biến và kinh tế nhất. Kính gọng giúp cải thiện khả năng quan sát ngay lập tức, chi phí thấp nhưng bên cạnh đó lại mất thẩm mỹ và gây nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.

Kính áp tròng

Vì tính thẩm mỹ cao nên phương pháp này được số đông bạn trẻ lựa chọn. Tuy nhiên song song với đó, khi đeo kính áp tròng loạn thị, bạn vẫn cần vệ sinh và bảo quản sạch sẽ để không gây hại cho đôi mắt. Chính vì khi tìm mua lens, bạn cần đến những cơ sở uy tín, thời trang và chất lượng như Caras Lens.

Nếu bạn có chút đặc biệt, mắc phải chứng cận loạn thì cũng đừng quá lo lắng! Tham khảo thêm dòng lens cận loạn – loạn uy tín của Caras ngay nhé!

Orthokeratology (Orthor K)

Đây là một phương pháp khá mới ở Việt Nam. Một ống kính sẽ được lắp để định hình lại giác mạc, orthokeratology có thể chữa loạn vĩnh viễn và được chỉ định cho những bệnh nhân không thể phẫu thuật hoặc đang chờ phẫu thuật mắt.

Các thủ thuật phẫu thuật khúc xạ khác

Chẳng hạn như phẫu thuật thay đổi khúc xạ định hình nhu mô giác mạc (LASIK), thay đổi độ cong của giác mạc bằng việc cắt bỏ biểu mô giác mạc (PRK), phẫu thuật gập một lớp mỏng của giác mạc vạt dưới biểu mô (LASEK).

7. Cách phòng ngừa loạn thị

Nếu bạn đã biết tật loạn là gì thì cũng cần tìm hiểu thêm cách phòng ngừa tật loạn. Trường hợp nguyên nhân là di truyền thì sẽ không thể phòng tránh được.

Tuy nhiên, nếu bạn bị loạn thị 0.5 độ, khá nhẹ thì bạn có thể bảo vệ đôi mắt của mình khỏi tật khúc xạ này bằng những lưu ý trong sinh hoạt hàng ngày như sau:

• Đảm bảo nơi học tập, làm việc có đủ ánh sáng. Không để mắt ở nơi quá tối hoặc nếu làm việc trong điều kiện ánh sáng mạnh thì cần trang bị thiết bị bảo hộ chuyên dụng ( kính râm, kính bảo hộ).
• Hạn chế lấy tay dụi mắt vì có thể gây tổn thương cho mắt.
• Làm việc điều độ, để mắt nghỉ ngơi sau thời gian nhất định.
• Không nên bỏ qua các bước trang điểm cơ bản, đặc biệt tẩy trang.
• Tăng cường nạp các thực phẩm tốt cho mắt như vitamin A có trong các loại rau củ sẫm màu.

8. Loạn thị mấy độ phải đeo kính?

Khi bị loạn có nên đeo kính hay không tùy thuộc vào mức độ và triệu chứng của tật. Vậy loạn thị bao nhiêu độ là nặng? Những người mắc tật loạn thị trên 1 độ nên đeo kính để dễ nhìn mọi thứ xung quanh rõ nét hơn.

Tuy nhiên, có những người bị loạn thị 1 độ trở lên nhưng không xuất hiện các triệu chứng như mỏi, khô mắt và vẫn có thể nhìn rõ thì chẳng cần sử dụng kính thường xuyên. Nhưng nếu gặp các triệu chứng như trên thì dù bị loạn nặng hay nhẹ độ thì cũng nên đeo kính.

9. Loạn thị nên đeo kính gì?

Khi bị loạn, bạn có thể sử dụng kính áp tròng, kính gọng truyền thống, kính áp tròng đêm ortho-k,… Tuy nhiên, trước khi quyết định đeo loại kính nào thì bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nhãn khoa.

10. Các bệnh liên quan đến tật loạn

Về lâu dài, tật loạn sẽ khiến mắt của bạn có nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm như sau:

10.1 Bệnh loạn dưỡng giác mạc

Bệnh loạn dưỡng giác mạc xảy ra khi giác mạc bị bào mòn quá mức và phình lên.

Dù hiếm khi xảy ra nhưng bệnh loạn dưỡng giác mạc để lại hậu quả nghiêm trọng. Bởi bệnh nhân có thể gặp khó khăn trong việc điều khiển phương tiện giao thông, thực hiện các công việc liên quan đến giấy tờ, sổ sách,…

10.2 Tầm nhìn mờ hay bị bóp méo

Dù có nhiều lý do khiến mắt nhìn hình ảnh bị mờ hoặc méo mó nhưng nguyên nhân chính có thể là do mắt bạn đã bị loạn. Cuộc sống của bạn sẽ bị xáo trộn nếu như mắt của bạn không thể nhìn đúng kích thước hình ảnh của những vật xung quanh.

Do đó, hãy thăm khám và điều trị đôi mắt của mình kịp thời để tránh trường hợp bệnh diễn tiến nặng, có thể dẫn đến mù lòa vĩnh viễn.

10.3 Quáng gà

Khi mắc bệnh quáng gà, thị lực sẽ suy giảm khiến bạn khó nhìn mọi vật trong điều kiện thiếu ánh sáng. Bạn phải cố gắng nheo mắt lại mới nhìn rõ nét một vật nào đó, điều này sẽ khiến bạn dễ bị đau đầu.

Bên cạnh vấn đề loạn thì cận thị cũng là một trong những tật khúc xạ mắt thường gặp ở nhiều độ tuổi. Nếu bạn tò mò về tật khúc xạ cận thị thì cùng Caras tìm hiểu rõ hơn để hiểu loạn thị và cận thị cái nào nặng hơn nhé!

11. Tổng kết

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn có thêm những kiến thức bổ ích về chứng loạn thị là gì và cách chữa loạn ở mắt. Nếu phát hiện đôi mắt có những triệu chứng bất thường, hãy lập tức tìm đến sự hỗ trợ y tế để điều trị kịp thời.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ với CARAS.E để được tư vấn và giải đáp nhé!

Hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị tật khúc xạ mắt. Một trong những phương pháp phổ biến là chữa cận thị tự nhiên, có thể điều trị ngay tại nhà. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết phương pháp này qua bài viết dưới đây nhé!

1. Chữa cận thị tự nhiên có hiệu quả không

Dĩ nhiên, chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên sẽ không có tác dụng tuyệt đối như những phương pháp áp dụng công nghệ tân tiến.

Nhưng sử dụng hiệu quả các cách chữa bệnh cận thị sẽ giúp giảm độ cận cũng như bảo vệ sức khỏe cho đôi mắt.
Bằng cách luyện mắt chữa cận thị qua các bài tập mắt đơn giản có thể giúp hỗ trợ thay đổi cấu trúc cũng như độ tập trung của ánh mắt, giúp cho đôi mắt được thư giãn, không mệt mỏi.

Nếu áp dụng chính xác và hiệu quả các cách giảm độ cận, việc giảm cận thị 1-2 độ không cần phẫu thuật là hoàn toàn có thể xảy ra.

Cách chữa cận thị nhẹ đến từ các bài tập đơn giản và bổ sung các loại thực phẩm cần thiết

2. Bài tập giảm cận thị cho mắt

Dưới đây là một vài các cách chữa cận thị tại nhà hoặc ở bất cứ nơi nào mà bạn mong muốn.

Nhắm mắt

Mỏi khi cảm thấy mắt mệt mỏi hoặc căng thẳng bạn có thể để cho mắt được nghỉ ngơi trong một khoảng thời gian ngắn theo cách sau: nhắm mắt thật chặt trong khoảng 5 giây rồi mở mắt thật to trong 5 giây và lặp lại khoảng 7 đến 8 lần, đây là cách giảm độ cận đơn giản và hữu hiệu nhất.

Bên cạnh việc nhắm và mở mắt liên tục, bạn có thể massage mắt để thư giãn những lúc đôi mắt mệt mỏi. Cụ thể như sau: nhắm mắt lại và massage mắt theo vòng tròn trong khoảng 1 phút, và lặp lại động tác này 5 lần để thấy được hiệu quả tức thời.

Đảo mắt

Không chỉ có cách làm giảm độ cận bằng cách nhắm mắt mà ta có thể áp dụng một cách chữa cận thị dân gian khác bằng bài tập đảo mắt.

Cách làm của bài tập này lại khá đơn giản: bạn đảo mắt mình theo chiều kim đồng hồ khoảng 5 vòng và sau đó đổi chiều, đảo mắt theo chiều ngược lại 5 lần, bạn đã hoàn thành bài tập.

Nếu có thể bạn nên thực hiện bài tập này cách 30 phút một lần, đặc biệt dành cho những người làm văn phòng, cần phải tiếp xúc với màn hình máy tính, điện thoại liên tục.

Giảm độ cận thị bằng cách đảo mắt cho cặp mắt được thư giản

Nhìn tập trung

Có những cách trị cận thị bằng biện pháp nhìn tập trung sẽ giúp cho đôi mắt được thư giản sau khoảng thời gian phải điều tiết mắt tối đa. Giới thiệu với các bạn 3 cách khắc phục cận thị bằng cách nhìn tập trung.

– Cách 1: Chọn cho mình một vật hoặc 1 điểm ở xa 6m, nhìn tập trung vào 30 giây sau đó cho mắt nghỉ ngơi 10 giây. Tiếp đến, tìm một vật ở cự ly gần để nhìn tập trung trong 15 giây; sau đó chớp mắt nhanh và nhiều lần.

– Cách 2: Bạn còn có thể giảm cận thị bằng cách đặt một tờ giấy (hoặc vật có bề mặt phẳng càng tốt) có màu đỏ hoặc màu đen trong giới hạn 20cm. Bạn hãy nhìn ra xa hết tầm mắt trong khoảng 15 giây và quay về nhìn lại tờ giấy đỏ hoặc đen của mình. Thực hiện điều này khoảng 10 lần là bài tập tốt cho mắt mà bạn có thể sử dụng hàng ngày.

– Cách 3: Biện pháp cầm cây bút cũng là cách trị cận thị tự nhiên, bạn hãy duỗi thẳng tay cầm cây bút và từ từ thu tay lại về phía mũi, bạn cần đảm bảo ánh mắt không được lệch ra khỏi cây bút nhé. Lặp lại động tác này khoảng 10 lần là bạn đã hoàn thành bài tập chữa cận thị tự nhiên.

Cách hết cận đơn giản bằng việc nhìn tập trung như 3 cách bên trên

Viết chữ cái bằng mắt

Một cách làm cách làm sáng mắt cận vô cùng đơn giản đó chính là: tìm cho mình một bức tường hoặc khoảng không trơn, bạn dùng ánh mắt của mình để vẽ hoặc để viết tùy thích.

Bài tập sẽ càng tốt hơn nếu chữ hoặc nét vẽ bạn dùng mắt để vẽ có kích thước to. Đây là bài tập chữa mắt cận bằng độ tập trung cho mắt cũng như các động tác đảo mắt.

Một cách chữa cận thị đơn giản khác là chớp mắt liên tục trong 2 phút. Bài tập này giúp tăng lượng máu lưu thông đến đôi mắt, giảm tình trạng mỏi mắt, khô mắt.

3. Thói quen sinh hoạt tốt giảm độ cận

Tập thói quen cho mắt thư giãn

Cũng như những bộ phận khác trên cơ thể, mắt cũng cần được thư giãn sau thời gian gian dài hoạt động. Giữ được cho mình thói quen thư giãn mắt là một cách làm giảm cận thị vô cùng hiệu quả mà lại không tốn bất kỳ chi phí nào.

Bạn hãy tháo mắt kính, để cho mắt được nghỉ ngơi sau một thời gian dài làm việc và học tập. Cũng như tập nhắm mắt, đảo mắt và massage cho mắt luôn trong trạng thái tốt nhất.

Massage mắt

Một trong những cách thường xuyên được đề cập khi muốn chữa cận thị tại nhà chính là massage mắt. Rất đơn giản, chỉ cần nhắm mắt và massage hình tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại bạn đã thành công hỗ trợ lưu thông mạch máu cho các cơ quan ở mắt.

Nếu bạn muốn hỏi làm sao để hết cận? Hãy tập thói quen massage thư giản cho mắt nhé

Hạn chế đeo kính cận

Đeo kính cận là cách giúp bạn tăng cường thị lực, tuy nhiên việc đeo kính mắt quá lâu sẽ làm cho đôi mắt bạn trở nên mệt mỏi và càng làm cho bạn lệ thuộc vào kính mắt về sau.

Chính vì thế, các bác sĩ khoa mắt cũng khuyên rằng bạn nên cho bỏ mắt kính ra 5 phút sau khoảng 1 tiếng đeo kính. Và nếu có những hoạt động không cần dùng kính mắt bạn vẫn có thể thấy được, hãy tự tin bỏ kính mắt và hạn chế đeo các loại kính cận khi không cần thiết ra nhé.

Sử dụng khăn ấm cho mắt

Được xem là một trong các cách chữa cận thị nặng, rửa mắt bằng nước ấm hoặc sử dụng khăn ấm cho vùng mắt không chỉ giúp lưu thông mạch máu mà còn giúp thư giãn đôi mắt sau thời gian dài.

Sưởi ấm cho mắt

Bạn từng nghe qua cách giảm cận thị nặng bằng phương pháp sưởi ấm chưa? Thật đơn giản, bạn chỉ cần nhắm mắt lại và nhìn về hướng mặt trời, kết hợp cùng với các động tác đảo mắt hay nghiêng sang 2 bên để thư giãn mắt. Lưu ý bạn nên canh thời gian và ánh mặt trời đừng quá gay gắt để thực hiện cách chữa cận thị này nhé.

Hạn chế sử dụng điện thoại, máy tính

Ánh sáng phản chiếu từ màn hình điện thoại hay laptop sẽ có tác động lên mắt, làm cho ta khó ngủ hơn. Và theo các nghiên cứu cho thấy, những người không dùng điện thoại trước khi ngủ sẽ có giấc ngủ sâu hơn và êm hơn.

Thế nên, cách để giảm độ cận thị hiệu quả chính là không tiếp xúc với ánh sáng màn hình máy tính hay điện thoại trước khi ngủ. Đặc biệt hiện nay trẻ em rất dễ mắc chứng cận thị học đường do tiếp xúc nhiều với các thiết bị điện tử.

Ánh sáng xanh sẽ làm ta khó ngủ hơn và chất lượng giấc ngủ kém hơn

Đeo kính đúng số độ

Cách giảm độ cận thị thật sự đơn giản và hiệu quả đó chính là đo cho mình một cặp kính mắt đúng với độ cận thực tế của mắt. Đeo kính không cùng số đo sẽ càng làm cho mắt phải điều tiết nhiều hơn dẫn đến dễ dàng tăng độ của mắt.

Tuy nhiên, bạn đã từng thử cảm giác “quẳng đi” nỗi lo kính gọng để trải nghiệm cảm giác đeo lens chưa? Đeo lens nhưng là lens giảm độ cận nữa thì còn gì tuyệt vời hơn. Dạo một vòng Caras để xem một số dòng lens CẬN – LOẠN – VIỄN này nhé thử nhé!

LENS CẬN     LENS CẬN LOẠN    LENS LOẠN

LENS VIỄN          CLEAR LENS

[slider_image img_1=”https://caraslens.com/images/banner-lavier.jpg” img_2=”https://caraslens.com/images/banner-lens-24h.jpg” img_3=”https://caraslens.com/images/banner-offer.jpg”]

Caras Lens là cửa hàng có giá kính áp tròng chữa cận thị vô cùng hợp lý, đa dạng về màu sắc và mẫu mã.
Lens 3 tháng                Lens 1 ngày                  Lens đi học đi làm

Caras gây ấn tượng với dòng kính áp tròng mềm cho mắt nhạy cảm, đeo lâu hơn & an toàn hơn cho bạn.

Đây là loại kính áp tròng với chất liệu mềm, dẻo (𝙎𝙞𝙡𝙞𝙘𝙤𝙣𝙚 𝙃𝙮𝙙𝙧𝙤𝙜𝙚𝙡) dành riêng cho người sử dụng kính áp tròng mỗi ngày trong một thời gian dài mà chẳng cần bận tâm đôi mắt sẽ khó chịu hay cộm, khô bởi:

• Cấu tạo lens mỏng nhẹ, tạo sự êm ái tuyệt đối.
• Thẩm thấu oxy gấp 3 lần so với chất liệu thông thường.
• Duy trì độ ẩm cho mắt lên đến 90%, hạn chế tối đa tình trạng khô mắt.
• Từ đó SP đạt được thời gian đeo lên đến 𝟏𝟐 – 𝟐𝟒𝐇/𝐍𝐠𝐚̀𝐲 (theo từng dòng SP).

4. Thực phẩm tự nhiên chữa cận thị

Bên cạnh những cách giảm cận thị như trên, ta còn có những cách làm mắt sáng với thực phẩm như bổ sung các loại chất, vitamin hỗ trợ cho đôi mắt sáng. Cụ thể là những chất cần thiết sau đây:

Canxi

Là một chất đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển của nhãn cầu và là nguyên nhân dẫn đến cận thị, thế nên một cách giảm cận thị tại nhà là sử dụng những loại thức ăn có chứa nhiều canxi như lòng đỏ trứng, sữa tươi,,..

Kẽm

Được biết đến là một chất có nhiệm vụ duy trì quá trình trao đổi chất bình thường và duy trì các chức năng của mắt như thủy tinh thể, mống mắt và võng mạc. Sử dụng các loại thực phẩm như trứng, đậu phộng, gan, lúa mì là một cách điều trị cận thị bằng kẽm.

Bổ sung các loại thực phẩm có đầy đủ chất cần thiết, bạn sẽ có một đôi mắt sáng ngời

Ngoài việc bổ sung các nguồn thực phẩm giàu vitamin A, canxi, kẽm,… chúng ta cũng nên kết hợp bổ sung các loại thực phẩm có chứa Omega-3 để giúp đôi mắt được sáng khỏe.

Vitamin C

Nếu bạn từng nghe nói đến cách chữa cận thị bằng cà chua thì chính là đang nhác đến chức năng của vitamin C. Vitamin C có khả năng trì hoãn đục thủy tinh thể, giúp giữ cho đôi mắt sáng lâu hơn. Bổ sung vitamin C bằng những loại hoa quả như cà chua, ổi, dâu,…

Vitamin A

Duy trì thị lực ở mức độ tốt nhất chính là cách làm mắt hết cận, và ta có thể làm điều đó bằng cách bổ sung vitamin A thường gặp ở các loại thực phẩm gan, dầu, bí ngô, cà rốt,…

Qua bài viết trên, chắc hẳn chúng ta đã có được câu trả lời cho câu hỏi làm sao để hết cận thị cũng như các cách khắc phục tật cận thị ngay tại nhà. Hãy lựa chọn cho mình cách chữa mắt cận phù hợp nhất và luôn bảo vệ đôi mắt trong trạng thái tốt nhất nhé.

Nếu bạn biết thêm cách giảm cận thị đơn giản, hiệu quả nào khác, comment bên dưới bài viết để chia sẻ cùng Caras nào!

Thấu hiểu nỗi niềm của các nàng khi luôn phải đắn đo lựa chọn thương hiệu son uy tín, chất lượng, màu son phù hợp với vẻ đẹp phụ nữ Á Đông & phù hợp với màu lens đi kèm,
CARAS xin giới thiệu đến bạn chương trình ưu đãi combo: MẮT ĐẸP – MÔI XINH dành riêng tặng bạn!